懷孕兩個(gè)月可以趴著睡嗎

大多數(shù)女性在一生中都會(huì)經(jīng)歷懷孕這一過(guò)程。懷孕期間就需要注意各種各樣的問(wèn)題，不論是飲食方面還是日常生活起居方面，以免對(duì)腹中的胎兒造成傷害，甚至影響自己的身體健康。那么，懷孕兩個(gè)月可以趴著睡嗎？

女性在懷孕兩個(gè)月左右的時(shí)候，盡量不要趴著睡。因?yàn)榇藭r(shí)子宮還沒(méi)有完全收入到腹腔中，趴著睡的時(shí)候很容易會(huì)使腹壓有所增加，從而可能會(huì)刺激到盆腔內(nèi)的子宮，使子宮出現(xiàn)收縮的情況，或者會(huì)導(dǎo)致陰道出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

此時(shí)可以采取左側(cè)臥位、右側(cè)臥位或者仰臥位睡姿方式，避免對(duì)腹中的胎兒造成不良的影響。此外，女性在趴著睡覺(jué)的過(guò)程中很可能會(huì)壓迫到胸部，對(duì)女性的身體健康也沒(méi)有任何好處。如果女性在懷孕初期出現(xiàn)了輕微失眠的癥狀，可以在睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)纳⒉?，可以增加孕婦的運(yùn)動(dòng)量，從而起到很好的安眠作用。

此外在懷孕初期的時(shí)候，孕婦要注意在飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物和水果，例如魚(yú)、蝦以及新鮮的蔬菜等，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才有利于胎兒的正常發(fā)育。

標(biāo)簽：懷孕女性著睡兩個(gè)月