怎樣可以讓胎兒快速發(fā)動嗎

生活中有些寶寶賴在媽媽地肚子里不出來，這樣長時間會影響到胎兒的健康。因為到了預產期后羊水的情況已經不適合胎兒，長時間會造成胎兒窒息的情況。所以必須采取一些應對措施。那么，怎樣可以讓胎兒快速發(fā)動？

散步：散步不僅能鍛煉骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆進程。建議準媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時左右，也可分3次進行，每次15-20分鐘，可以一邊散步一邊和寶寶談話，并給自己按摩。建議在公園、小區(qū)等環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域散步，不要選擇車多污染嚴重的地方。

爬樓梯：如果所住樓層并不高，建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎寶寶入盆，加速分娩的進度。注意，在爬樓間感到疲勞一定要及時休息，最好有家人陪伴。有些女性如果醫(yī)生有交待不可爬樓梯，那么最好別進行這項運動。

產前體操：這項人氣高漲的運動可以有效鍛煉骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進胎寶寶順利入盆，因此準媽媽們可以適當的進行該項活動。

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