胎兒頭沒有完全入盆怎么辦

在懷孕期間都會有安排定期的身體檢查，檢查孕媽身體的情況和胎兒的生長的情況，很多孕媽最關(guān)心的就是胎兒生長的情況，胎兒頭出現(xiàn)沒有完全入盆的情況都會令孕媽很擔心，不知道應該怎么解決。那么胎兒頭沒有完全入盆怎么辦呢？

想要胎兒頭完全入盆可以這么做：

1、孕婦瑜伽。這項運動能松弛準媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準媽媽的體力，能為準媽媽順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

2、小馬步。孕媽可以手扶著桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著再慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆都豎立為止，動作可以重復數(shù)次。

3、散步法。散步在孕晚期是在合適不過的運動了，散步的時候不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以幫助嬰兒入盆，讓盆骨的韌帶松弛下來，為生產(chǎn)做好準備，散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物。

4、體操運動。運動體操在國外是一項非常流行的產(chǎn)前運動，體操不僅能讓胎兒的頭部入盆，還可以增加盆地肌的彈性和韌性。

以上這些運動都是可以幫助胎兒入盆，但孕婦在做運動的時候，一定要小心，不可做大幅度動作。

標簽：懷孕怎么辦入盆完全