孕吐厲害如何改善胃口

絕大多數(shù)女性在懷孕的初期，都會(huì)有孕吐的情況，這是最為典型的妊娠反應(yīng)。有些孕婦的孕吐非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響了正常的進(jìn)食，這就很容易導(dǎo)致孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，對(duì)胎兒發(fā)育很不利。那么，孕吐厲害如何改善胃口呢？

孕吐是懷孕初期的正常反應(yīng)，在孕吐嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候就需要想辦法來(lái)緩解。孕婦們這時(shí)候不要強(qiáng)逼著自己吃東西，否則會(huì)使孕吐更為嚴(yán)重，而且吃下去的東西都吐出來(lái)了，也無(wú)法補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕吐嚴(yán)重的女性應(yīng)該多吃點(diǎn)自己看上去比較有食欲的東西，不要糾結(jié)是否有營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題了。就算是營(yíng)養(yǎng)不充足的食物，吃進(jìn)去了也要比什么都不吃要好很多，所以這時(shí)候就先別考慮營(yíng)養(yǎng)的攝入了，能吃下去就不錯(cuò)了。

孕婦們需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，像是高脂肪、高油和高糖的食物必須要少吃，最好是不吃。雖然這些食物看上去會(huì)讓人很有胃口，但是在吃進(jìn)去之后，是很容易引發(fā)孕吐的，孕婦們應(yīng)該是盡量吃清淡的食物。而且要選擇少食多餐，不要一次性吃太多，否則容易引起胃部不適。

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