妊娠血糖高可以吃南瓜嗎

南瓜是日常生活中常見的食物，既可以做成南瓜粥，也可以做成南瓜餅等美味小吃，而在妊娠期間，血糖高的孕婦盡量要少吃甜食，但南瓜又是甜的，那么，妊娠血糖高可以吃南瓜嗎？

妊娠血糖高可以適當(dāng)?shù)某阅瞎?。南瓜含有很多膳食纖維，含糖量不高，且南瓜含有淀粉、胡蘿卜素、維生素b等多種元素，能滿足妊娠期間孕婦身體所需的能量和補充微量元素，對胎兒和孕婦的健康都是有益的。南瓜中的胡蘿卜素、維生素e具有抗氧化作用，可以延緩衰老。

對于妊娠期血糖高的孕婦來說，最好吃些富含膳食纖維比較多的粗糧，像全麥面包、玉米面做的窩頭、燕麥粥等，還要多吃新鮮的水果蔬菜，水果不要吃太甜的。飲食要低油低糖，把調(diào)味用品的總量降低些。

身體的血糖有正常的范圍，超出這個范圍就會造成血糖高，血糖高會出現(xiàn)一些癥狀，例如尿多、皮膚干燥。尿多不僅是尿液量增多，上廁所的次數(shù)也多。由于尿液多和上廁所次數(shù)頻繁，體內(nèi)的水分流失快，當(dāng)水量流失到一定程度時，就會感到極度口渴。

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