為什么懷孕會腰疼

女性在懷胎十月是人生中一大挑戰(zhàn)，整個孕期，不僅要承受身體上的變化以及心理變化，同樣還要克服身體不適，常見的就是孕吐、嗜睡、惡心?？墒牵幸恍┡栽趹言衅陂g還會有別的癥狀。那么，為什么懷孕會腰疼？

孕期出現(xiàn)腰疼是正常的孕期反應(yīng)，這樣的情況會隨著胎兒的發(fā)育。腰疼的現(xiàn)象會越來越明顯。現(xiàn)實中，很多女性因為懷孕時腰疼困擾了好久，可是又沒有任何辦法只能強忍著。所以，懷孕期間，女性以及老公的關(guān)心是很重要的，這樣才可以讓孕媽們轉(zhuǎn)移注意力。

如何預(yù)防懷孕初期的腰疼？

1、適當(dāng)運動：胎兒逐漸長大，體重自然會增加，準媽媽們行動就會越來越不方便。懷孕女性到了孕中期以及孕晚期就不愿意運動了，其實這樣會讓身體出現(xiàn)各種不適。平時有難度的運動做不了，但是基本的散步還是需要的。

2、按摩腰部：很多懷孕的女性出現(xiàn)腰疼，主要是因為胎兒體位的問題。想要緩解腰部不適，可以每日按摩一下腰部，但是千萬不要進行腰部理療或是貼藥膏之類的。

3、控制體重：懷孕之后女性胃口都會大開，這樣的飲食習(xí)慣也會造成營養(yǎng)過剩的問題，體重自然會增加。肥胖的問題也會給腰部來帶不必要的負擔(dān)，因此，孕婦媽媽們一定要注意自己平時的飲食。

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