剖腹產(chǎn)吃什么下奶

大家都知道寶寶吃母乳長(zhǎng)大有著很多方面的好處，所以很多寶媽都想要給寶寶喂母乳。但是有些寶媽在生產(chǎn)后奶水卻不是很多，擔(dān)心影響到寶寶的正常吃奶，所以寶媽也想要了解剖腹產(chǎn)吃什么下奶？

1.絲瓜：絲瓜是一種比較常見的蔬菜，不光有著很多的營(yíng)養(yǎng)，而且還有著很大的藥用價(jià)值。絲瓜絡(luò)可以放在高湯內(nèi)燉煮，這樣可以起到催乳的功效。如果哺乳期內(nèi)奶水不多，可以嘗試這個(gè)方法分泌母乳。

2.花生：花生的營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是非常豐富，而且還有著很多的功效，對(duì)于產(chǎn)后催乳也有著很大的幫助。如果寶媽剖腹產(chǎn)后沒(méi)有奶水，可以吃花生進(jìn)行調(diào)理，豬蹄花生湯就是很不錯(cuò)的選擇。

3.豆腐：豆腐是適合剖腹產(chǎn)寶媽吃的一種食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還容易消化，同時(shí)也是一種可以催乳的食物。可以以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，這樣熬湯可以促進(jìn)奶水的分泌。

4.萵筍：萵筍也是眾多蔬菜中非常有營(yíng)養(yǎng)的一種，萵苣有葉和莖兩種，有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。除鐵外，其他營(yíng)養(yǎng)素均高于莖葉含量，因此，食用萵苣時(shí)，最好不要棄葉而食。適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，還可以起到促進(jìn)奶水的分泌，能更好的照顧寶寶。

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