順產(chǎn)宮縮痛怎么緩解疼痛

很多女性不僅在懷孕期間會出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，生產(chǎn)完之后宮縮現(xiàn)象也會出現(xiàn)。宮縮主要是由于女性身體中激素分泌刺激子宮形成的一種現(xiàn)象，而順產(chǎn)之后產(chǎn)生的宮縮主要是因?yàn)樽訉m要恢復(fù)到生產(chǎn)之前的正常水平所產(chǎn)生的一種癥狀。那么順產(chǎn)宮縮痛怎么緩解疼痛？

產(chǎn)后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產(chǎn)后子宮要通過收縮，逐漸恢復(fù)到正常大小。多胎產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦的痛感更強(qiáng)烈，主要是因?yàn)樽訉m只有加強(qiáng)收縮才能恢復(fù)正常大小。建議可以在睡覺時選擇側(cè)躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側(cè)躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。

另外也可以通過按摩來緩解疼痛，產(chǎn)后10天內(nèi)，讓家人用手掌稍用力幫忙作腹部環(huán)形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛；另外如果疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。

一般來說順產(chǎn)的宮縮痛在4-7天后會自然消失，所以如果疼痛不是特別劇烈是不需要過度擔(dān)心的。只要注意做好平時的護(hù)理，放平心態(tài)，保持心情順暢即可，這個時候做好月子養(yǎng)護(hù)好自己和寶寶才是最重要的一件事。

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