剖腹產(chǎn)減肚子最佳時(shí)間

大部分的產(chǎn)婦在生完寶寶以后，身體都會(huì)出現(xiàn)巨大的變化，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后減肥是比較重要的一件事情。尤其是對于愛美的產(chǎn)婦來說，肚子減肥是比較難減的，特別是恢復(fù)到產(chǎn)前平坦的肚子。那么，剖腹產(chǎn)減肚子最佳的時(shí)間是什么時(shí)候呢？

產(chǎn)婦在產(chǎn)后減肚子最佳時(shí)間大約是在產(chǎn)后三個(gè)月，而且飲食方面要清淡的，不可以吃肥肉等含有高脂肪的食物，還要少吃多餐，不可以暴飲暴食，不然對肚子的恢復(fù)產(chǎn)生影響。產(chǎn)婦在產(chǎn)后三個(gè)月后還要做適當(dāng)?shù)腻憻挘热绠a(chǎn)后瑜伽，仰臥起坐以及慢跑等，對減肥也是有效果的。

產(chǎn)婦如果母乳喂養(yǎng)寶寶的情況下，就不要用節(jié)食的方式減肥，不然容易使乳汁量減少，對寶寶發(fā)育產(chǎn)生影響。產(chǎn)婦在哺乳期要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠充足。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要加強(qiáng)身體的營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，但是也要控制攝入量，因?yàn)檫^多的蛋白質(zhì)會(huì)對產(chǎn)婦肝臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，從而影響身材的恢復(fù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后減肥時(shí)盡量不要吃減肥藥，由于減肥藥有很大的副作用，使用不當(dāng)還會(huì)造成反彈。

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