生孩子怎么才能不那么疼

相信很多朋友都對(duì)生孩子的疼痛有所耳聞，有些女性更是因此打消了生孩子的念頭。生孩子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)確實(shí)不容易，在這個(gè)過(guò)程中需要忍受這樣非常人所能承受的疼痛，之后才能夠順利的將孩子生下來(lái)。那生孩子怎么才能不那么疼呢？

1、在分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦的身體有所不同，最短的可能在1小時(shí)內(nèi)完成，有的卻是時(shí)間比較長(zhǎng)，宮縮剛開(kāi)始的時(shí)候，疼的比較輕，但是隨著時(shí)間的靠近，疼痛的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，疼痛的感覺(jué)也會(huì)越來(lái)越劇烈。這時(shí)候產(chǎn)婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時(shí)候在心中默數(shù)十秒，告訴自己堅(jiān)持一下就可以了，馬上就可以見(jiàn)到寶寶了。

2、還有一種方法就是通過(guò)分散注意力的方法，來(lái)幫助產(chǎn)婦緩解疼痛。這時(shí)候可以在疼痛的時(shí)候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然后張開(kāi)嘴巴，上下牙齒并攏。也就是說(shuō)找到一個(gè)自己感覺(jué)舒服不用張開(kāi)嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會(huì)讓呼吸的頻率變得比較快。

3、想要分娩，就需要等到宮口全開(kāi)后才可以。但是在這期間，是最難熬的一段時(shí)間。產(chǎn)婦可以通過(guò)上面的方法。來(lái)試著緩解自己分娩時(shí)的疼痛，這樣可以讓整個(gè)過(guò)程變得快一些，產(chǎn)婦也可以有一個(gè)忍耐的過(guò)程。

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