產(chǎn)后恢復(fù)都有哪些項目

　產(chǎn)后恢復(fù)都有哪些項目

　　1、產(chǎn)后塑身

　　產(chǎn)后塑身是產(chǎn)后恢復(fù)項目之一，專家提醒，產(chǎn)婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑥亩涌煨玛惔x，有利健康，也可以口服的瘦身產(chǎn)品，但是喂母乳的女性不可以吃保健品，否則有可能會影響寶寶的健康。

　　2、消除妊娠紋

　　產(chǎn)后恢復(fù)都有哪些項目?消除妊娠紋也是產(chǎn)后恢復(fù)的項目之一，通常情況下，女性朋友在生產(chǎn)之后的幾個月妊娠紋會慢慢地變淺。但是，想要完全自行消除是不大可能的，可以去專業(yè)的機構(gòu)通過按摩來消除妊辰紋。

　　3、產(chǎn)后減肥

　　據(jù)實踐表明，女性朋友在產(chǎn)后6個月是她們瘦身的黃金期。因此，媽媽們一定要把握好這段時間，需要注意的是，對于剛剛分娩不久的新媽媽來說，不可以盲目節(jié)食瘦身。否則可能會給身體帶來很大的傷害，而且還有可能會影響到母乳。

　　對于母乳喂養(yǎng)的新媽媽而言，可以在產(chǎn)后6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，在日常生活中，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，也可以慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等，這樣不僅可以達(dá)到減肥的目的，而且還可以保持良好的乳汁供應(yīng)，。

　　產(chǎn)后恢復(fù)都有哪些項目?以上為新媽媽們介紹產(chǎn)后恢復(fù)的幾種項目，希望能給大家?guī)韼椭?，專家提醒，女性朋友在生完孩子后，不可以立馬過性生活，因為陰道壁內(nèi)粘膜比較脆弱，會給女性健康帶來傷害，而且在恢復(fù)性生活之后，也要盡量的控制好次數(shù)。

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