哺乳期間能吃巧克力嗎

女性在懷孕期間有很多食物都被忌口了，好不容易生產完，以為想吃什么就吃什么了，其實不是。生產完后女性就進入了哺乳期，哺乳期也是有很多飲食的禁忌，那么，哺乳期間能吃巧克力嗎？

哺乳期間最好是不要吃巧克力，巧克力屬于高熱量、高脂肪的食物，蛋白質的含量比較少，它的營養(yǎng)成分并不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求。而且，巧克力中含有一定的興奮物質，女性吃巧克力之后，這些物質會通過乳汁進入到寶寶體內，導致寶寶心情煩躁、哭鬧不安，也會影響寶寶睡眠質量。

在哺乳期間盡可能不要偏食，多吃清淡易消化的食物，保持飲食的多樣化，能夠促使產后身體的恢復；多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒吸煙，禁止食用辛辣刺激的食物。在哺乳期要多注意休息，少下床走路，多喝水。

巧克力是一種高熱量的食物，很容易引起肥胖，因此不管是在哺乳期還是平時，都盡可能不要吃或者是少吃。此外，巧克力還是含糖量較高的食物，經常吃容易引起糖尿病。因此在哺乳期的女性最好是不要食用。

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