產(chǎn)后100天內(nèi)能不能吃牛肉

牛肉屬于一種優(yōu)質(zhì)食材，其含有的營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，而女性產(chǎn)后需要增加飲食營養(yǎng)，但是也有些食物也不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，而腸胃功能也會有所下降，所以飲食不當(dāng)有可能會引發(fā)一些腸胃健康問題，那么若是產(chǎn)后100天內(nèi)能不能吃牛肉呢？

1. 牛肉含有人體所必須的多種氨基酸、以及蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，維生素b族等等。中醫(yī)理論認(rèn)為牛肉性溫而味甘，歸屬胃經(jīng)脾經(jīng)，具有補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)養(yǎng)氣血，以及強(qiáng)身健骨之作用，所以屬于較好有營養(yǎng)的肉食種類之一。女性產(chǎn)后的100天內(nèi)可以適量的吃些牛肉補(bǔ)養(yǎng)身體。

2. 產(chǎn)后女性食用牛肉應(yīng)有所注意，雖然其營養(yǎng)價(jià)值很好，但是肉質(zhì)纖維質(zhì)較粗，也屬于不易消化的食物種類，而女性產(chǎn)后腸胃功能會有所下降，所以不能過多食用，以免引起消化不良。特別是有些產(chǎn)婦本身的腸胃功能較差更需要格外注意。

3. 女性產(chǎn)后吃牛肉建議采用清燉的方式為宜，不要食用一些涼拌的醬牛肉，以免刺激腸胃。而燉制的牛肉既可以吃肉又可以喝一些牛肉湯，其對增加營養(yǎng)會更有益處。

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