在哺乳期可以吃香蕉嗎

　　哺乳期的時候，有很多的食物是不讓吃的，比如說像生冷的食物，像過于硬的食物等，主要是怕吃這些食物會影響到產(chǎn)婦的健康。其實(shí)，在哺乳期只要是不吃一些回奶或是辛辣等食物就可以，哺乳期的營養(yǎng)必須是全面的豐富的。在哺乳期可以吃香蕉嗎？

　　在哺乳期可以吃香蕉，香蕉里有豐富的營養(yǎng)，能預(yù)防哺乳期便秘。不過，在哺乳期吃香蕉，最好先用溫水浸泡再食用，不建議冷的吃香蕉，對產(chǎn)婦身體不好。

　　哺乳期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是建議多吃一些清淡的富含營養(yǎng)的食物，尤其是湯類的食物，有助于乳汁的分泌。像骨頭湯、雞湯以及魚湯等。也要多吃蔬菜、水果之類的。避免吃一些油膩的辛辣的以及刺激性的食物。

　　哺乳期除了要注意飲食外，也要讓產(chǎn)婦注意休息，避免著涼，尤其是腰腹部的保暖。應(yīng)當(dāng)要摒棄傳統(tǒng)的護(hù)理，比如不能洗臉、洗腳、洗澡、刷牙，不能出門，不能開窗等情況，哺乳期的護(hù)理應(yīng)當(dāng)是以科學(xué)為主，正確合理的護(hù)理，才能保證產(chǎn)婦的健康，保證寶寶的健康成長。

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