哺乳期胃不舒服怎么辦

女性哺乳期胃不舒服，多是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)緩慢引起的，哺乳期女性需要喂養(yǎng)寶寶，而且身體還在恢復(fù)階段，行動(dòng)多有不便，所以活動(dòng)量也會(huì)相應(yīng)的減少許多，腸胃消化就比較慢。那么，哺乳期胃不舒服怎么辦？

哺乳期胃不舒服應(yīng)該在飲食上多加調(diào)控，一些油膩不易消化的食物盡量少吃，像油炸食品，糯米粘性食物等，都不易消化。哺乳期的飲食要多樣化些，女性要除了要補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外，還有水果、維生素等也不能落下。哺乳期還適合吃山楂和橙皮，這兩種食物還比較好開胃健脾，有助于消食，適合哺乳期胃不舒服的女性。

哺乳期胃部不適，還與女性個(gè)人平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果平時(shí)有暴飲暴食的習(xí)慣，或是大量攝入高脂肪、高蛋白的話，胃部就會(huì)承受不住重?fù)?dān)，從而引起胃部不適。常常表現(xiàn)為腹部有飽脹感，必要的時(shí)候女性可以到消化科進(jìn)行檢查。

女性哺乳期胃部不適，最重要的是調(diào)節(jié)好平時(shí)的飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食，或是過多只吃某種食物。并且要多增加自己的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸胃消化功能，緩解胃部不適。飲食中可以適當(dāng)?shù)募尤胝{(diào)味品，可以較好的豐富食物味蕾，增加食欲。

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