產(chǎn)后恢復(fù)有沒有必要做

由于懷孕生產(chǎn)會(huì)給身體帶來不同程度的傷害，有的孕媽認(rèn)為生產(chǎn)以后最好要去做一下產(chǎn)后恢復(fù)，這樣對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)更加有好處，但有的孕媽則認(rèn)為，產(chǎn)后只要休息好了，身體就能夠自然恢復(fù)正常，那么，產(chǎn)后恢復(fù)有沒有必要做？

產(chǎn)后恢復(fù)是有必要去做的，因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)對(duì)身體恢復(fù)非常有好處的，在懷孕期間隨著胎兒發(fā)育，不斷增大的子宮就會(huì)長期壓迫骨盆底部，受到壓力的盆底肌肉和韌帶，會(huì)出現(xiàn)松弛、無力、肌纖維變形以及肌張力減弱等情況，而且懷孕期間孕媽身體還會(huì)分泌一種松弛激素，讓骨盆的關(guān)節(jié)和韌帶松弛，幫助胎兒順利娩出。

再加上孕媽在生產(chǎn)的過程，不斷出現(xiàn)的子宮收縮會(huì)讓骨盆口打開，使得盆底肌極度擴(kuò)張到一定的程度，這樣才能更讓胎兒可以順利出生，懷孕和生產(chǎn)的過程對(duì)骨盆和盆底肌所造成損害，如果不去做產(chǎn)后恢復(fù)，很容易就會(huì)造成盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，如漏尿、子宮脫垂及陰道膨出的現(xiàn)象。

產(chǎn)后盆底肌和骨盆修復(fù)是產(chǎn)后恢復(fù)重要的步驟之一，一般是先修復(fù)骨盆閉合，再修復(fù)盆底肌肉，修復(fù)最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，除了醫(yī)院通過儀器進(jìn)行電刺激修復(fù)治療和按摩治療以外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，自行進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，都能促進(jìn)盆底肌和骨盆的恢復(fù)。

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