順產(chǎn)后小肚子大怎么辦

很多女性都有小肚子的問(wèn)題，特別是生產(chǎn)過(guò)的女性，如果胸部比較小的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)肚子比胸部大的情況。其實(shí)女性小肚子大很多時(shí)候是因?yàn)樽訉m增大導(dǎo)致的，如果女性有宮寒問(wèn)題的話(huà)，小肚子也容易突出。那么，順產(chǎn)后小肚子大要怎么辦呢？

順產(chǎn)之后子宮還沒(méi)有完全的恢復(fù)，所以這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的小肚子就跟懷孕四五個(gè)月的時(shí)候一樣大，這是正常的，不要著急，等子宮恢復(fù)后小肚子就會(huì)變小了。產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)一般需要半年左右，產(chǎn)婦在月子后可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌拢@樣有利于子宮恢復(fù)。

生產(chǎn)過(guò)的女性如果想要讓肚子恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)的話(huà)，一定要注意控制自己的飲食。因?yàn)楫a(chǎn)后需要哺乳，所以要多喝湯，但是不要吃油膩的，以及高熱量的食物。等寶寶斷奶之后就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下了，控制飲食以及運(yùn)動(dòng)是去除小肚子的最好方法。

總的來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)之后小肚子大是正常的，是因?yàn)樽訉m沒(méi)有完全恢復(fù)，不需要著急。當(dāng)然，如果順產(chǎn)一年后小肚子還是很大的話(huà)，就是肥胖導(dǎo)致的，需要采用控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式減肥。

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