產(chǎn)后月經(jīng)前腹脹怎么辦

有些女性在生完寶寶后，因為身體各方面出現(xiàn)異常情況而心憂不已，而常見的異常情況是產(chǎn)后腹脹、身上長副乳等。面對這些情況，女性要及時進行調(diào)整治療，否則可能會影響女性身體健康。那么，女性產(chǎn)后月經(jīng)前腹脹怎么辦？

女性產(chǎn)后會有腹脹的情況，可能是因為經(jīng)常躺在床上休息，加上腸胃蠕動減慢，導致腸道物質(zhì)停留時間過長，水分被過度吸收而產(chǎn)生脹氣。其次，女性懷孕期間，腹壁和盆底肌肉收縮力不足，在分娩時消耗大量體力，使得身體各方面機能下降，從而導致體內(nèi)脹氣不容易排出。

所以面對這樣的情況，女性產(chǎn)后要盡快下床運動，做一些適合自己身體恢復的運動，比如散步等，可以很好的緩解腹脹問題。除了運動外，女性也需要從飲食方面來調(diào)理，腹脹問題容易引起便秘，所以女性飲食要多吃含有纖維素的食物，多喝水，促進腸道蠕動，加快身體新陳代謝，防治便秘。

女性產(chǎn)后不能吃太多產(chǎn)氣的食物，否則會導致女性腹脹。所以像蘿卜、豆類、洋蔥等容易產(chǎn)氣的食物，女性要少吃。如果腹脹問題遲遲沒有改善，那么女性要去看醫(yī)生治療，不要畏疾忌醫(yī)，影響身體恢復。

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