西瓜下奶還是回奶

在夏天吃西瓜是非常舒服的，因?yàn)槲鞴衔兜狼逄?，水分充足，而夏天很容易有口渴的感覺，西瓜的維生素含量還非常高，如果哺乳期的女性想吃西瓜，那么西瓜是下奶的還是回奶的呢？

西瓜在一定程度上能夠下奶。哺乳期的女性吃西瓜可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，幫助乳汁進(jìn)行分泌，從而達(dá)到下奶的目的。但是西瓜性寒，所以女性在哺乳期的話，不可以吃過多性寒食物或冷的食物。不過在夏季，天氣比較熱的時(shí)候，哺乳期的女性還是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西瓜，但吃西瓜的時(shí)候要注意時(shí)間和量。

西瓜為偏涼性的水果，哺乳期的女性盡量還是選擇不吃，比較保險(xiǎn)的話連滿月后都先不要吃，因?yàn)闈M月之后哺乳期女性的體質(zhì)還是相對(duì)較弱，吃西瓜可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況。 哺乳期的時(shí)候，吃水果要吃礦物質(zhì)及維生素含量高的水果。比如鮮橙、獼猴桃和香蕉。在夏天的時(shí)候，西瓜能不吃就不吃，要知道西瓜里不是糖分就是水分，吃太多也沒用。

哺乳期的女性還要注意避免吃其他寒性的水果，例如梨，哺乳期就盡量避免食用了，有的哺乳期女性吃水果前用微波爐將其加熱，加熱水果其實(shí)并不科學(xué)。因?yàn)榧訜岬臅r(shí)候水果容易氧化，水果加熱也會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分流失。

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