貪吃、減肥打亂排卵規(guī)律

　　身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥，千萬(wàn)百計(jì)嘗試了各種減肥方法?；楹笕?，雖然沒(méi)有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號(hào)稱(chēng)美食家的小金從不放過(guò)美食的機(jī)會(huì)，且食量毫無(wú)節(jié)制。對(duì)于生孩子，她常常自詡“越胖越能生孩子”，相比較小梅的“骨感美”，小金可算是“超級(jí)版的楊玉環(huán)”了。但是，結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒(méi)懷孕。對(duì)此，小金的丈夫說(shuō)都是肥胖惹的禍。

　　分析：

　　營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，從而影響女性的排卵規(guī)律，過(guò)度減肥可能會(huì)影響受孕幾率。另一方面，高脂肪食物會(huì)使體重上升。

　　近年來(lái)對(duì)肥胖者不孕的研究較多，普遍認(rèn)為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無(wú)排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素（精神情感障礙、下丘腦機(jī)能障礙）和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當(dāng)比例。由此可見(jiàn)，肥胖同樣也會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，排卵障礙。

　　對(duì)策：

　　通過(guò)飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個(gè)適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類(lèi)，如白薯、土豆等。專(zhuān)家建議，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍之內(nèi)，這樣懷孕的幾率將會(huì)增加。

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